Tiomila 2013

Vi hadde i år 2 ungdomslag og 2 herrelag som stilte i Tiomila. Alle lagene fullførte i fin stil.

 Se resultater her.

 

Trykk på les mer for å se bilder

Jukola 2013

Østmarka planlegger å stille både herre og damelag i  Jukola /Venlakavlen i år. Staffettene arrangeres   i Jämsä ca 21 mil nord for Helsinki.

Kvistkvaset 2013

Kvistkvaset, onsdag 1. mai:

D/H10-12 - fellesstartløp 2,0 km, C
D/H 11-16 (omtrent TIOMILAOPPSETT)
Etp 1: 3,0 km, gafling, B
Etp 2: 2,3 km, ugafla, C/B (inntil 4 løpere kan løpe – første til mål veksler med etp 3).
Etp 3: 3,0 km, gafling, B (inntil 2 løpere kan løpe – første veksler med etp 4)
Etp 4: 5,3 km, gafling, A
Det skal være jenter på minst to av etappene. Hvis 2. eller 3. etappen skal regnes som en av de to
”jente-etappene” skal alle lagets løpere på den etappen være jenter – eller så er klubben ansvarlig for
at ei jente stempler først i mål og veksler videre til 3. etappe for laget (holder gutta igjen før målgang).

Påmelding

http://nydalen.idrett.no/pmdb/?arrid=2404

Tiomila 2013

Hei alle sammen

Her kommer en del informasjon om årets 10mila.

Vi ønsker oss minst 2 herrelag, 2(3) ungdomslag og et damelag så vi prøver å være ganske tidlig ute med en del informasjon om årets TIOmila.

25-manna 2012

altÅrets 25-manna stafett som går i området rundt Stockholm ble gjennomført med god innsats fra alle Østmarka OKs løpere og supportere. 25-manna er en stafett med 25 deltakere der både store og små må være representert.

Østmarka OK ble ca nr 173 av 371 lag. Se resultater her: http://www.25manna.nu/

Trykk les mer for å se bilder fra turen. Bildene er både fra 25-manna på lørdag og det individuelle løpet på søndag.

 

Smålandskavlen 2012

Årets Smålandskavlen går i nærheten av Växjö, midt i Småland i sørlige Sverige. Vi satser på å få med ihvertfall et herrer seniorlag. I seniorklassen er det 2 nattetapper og 3 dagetapper. Vi har reservert plasser på det nærmeste hotellet (15 min kjøring.) Ut fra hvor lang tid vi brukte i fjor så antar jeg det er ca 5 og en halv time å kjøre.

Innbydelse: http://www.smalandskavlen.nu/

Internpåmelding:  http://nydalen.idrett.no/pmdb/index.php?arrid=2216&klubbid=88

Fint om dere melder dere på så fort som mulig. Vi har satt påmeldingsfrist til 1. oktober.