10mila 2015

I år går stafetten 9.-10. mai i Skepptuna nord for Stockholm, kun 15 km fra Arlanda. Her stiller vi ett herrelag og to ungdomslag. For Håkons del blir årets 10mila den 30. starten i strekk for klubben (og tidligere O-52)!

2. plass i KM Stafett

Østmarka stilte med 4 ungdomslag i KM stafett som ble arrangert fra SOL hytta i Sarpsborg søndag 31.aug. Terrenget var lettløpt og med mange stier, så det gikk fort mellom postene. I D11-12 kom Ingrid Marie og Alexandra på en sterk 2. plass etter flotte løp av begge jentene. I D13-16 kom Anna Cecilie, Nora og Maria på en fin 10. plass. Guttelagen våre i H13-16 løp inn til 15. og 16. plass av totalt 25 startende lag.  For komplette resultater se her.

 

25-manna 2014

Det blir selvfølgelig tur til 25-manna! Dato er 10.-12. oktober. Dette er et av årets høydepunkt som du ikke kan gå glipp av! Her er det løyper for løpere i hele klubben, og en fin anledning for nye og gamle løpere til delta i orientering i større kulisser (ca 10 000 deltakere!). Det er alltid fin samlingsplass med sportsutsalg etc. Sted er Rudan i Haninge kommune ca 25 km sør for Stockholm sentrum. Avreise fredag kl 1300 fra Lillestrøm via Ryen med retur søndag ca. kl 2100. Se klubbinvitasjon og 25-manna's hjemmeside: http://www.25manna.nu/ for ytterligere informasjon. 

Påmeldinghttp://nydalen.idrett.no/pmdb/index.php?arrid=1374

15-stafetten - laguttak

Østmarka OK stiller med ca. 40 løpere fordelt på 2 lag i 15-stafetten og 3 lag i ungdomsstafetten. Følgende lag er tatt ut:

1. laget
1. etp Kine Linda Ragnhild
2. etp Magnus Halvor Trond
3. etp Odin Anna Cecilie Nora
4. etp Inge Andreas Anders
13. etp Tore S.
14. etp Håvar
15. etp Øystein
 
2. laget  
1. etp Heidi Jartrud Tore R
2. etp   Jørn Lorant Paul
3. etp    Kristoffer Monica Tora
4. etp    Per Christine Svein
13. etp Dag
14. etp Anne M.
15. etp  Thor
 
Superreserve:
Sigbjørn
 
15-stafetten er en stafett med en miks av løpere på laget. Hvert lag skal ha: Minst 5 damer, hvorav minst en må være D13-20 eller D40-. Minst 3 løpere i D/H13-16, der begge kjønn skal være representert. NOFs regler om nedre aldersgrense i stafetter (D/H 13) skal følges. Se også invitasjon.
 
Ungdomskonkurransen er en lagkonkurranse med 3-5 løpere for barn og ungdom i alder 8-12 år. Poeng-o-løype med poster av ulik vanskelighetsgrad. Det er også tillatt for 13-16 som ikke deltar i 15 stafetten. 

 

Arrangør er Oppsal og oppmøte er ved Nøklevann skole. Parkering ved Skullerud skole, ca. 800 m å gå fra parkering til arena. Startskuddet går kl 11:00.
 
 

Kvistkvaset 2014

Begge ungdomslagene til Østmarka OK fullførte Kvistkvaset 2014 1. mai. Nora, Torbjørn, Anna Cecilie og Magnus løp inn til 12. plass, mens laget med Ylva, Alexandra, Ingrid Marie, Andreas og Hans Kristian endte på en 19. plass av 22. startende lag. Flere resultater er publisert her. Den kombinerte ungdomsstafetten hadde følgende etapper:

D/H 11 - 16 (TIOMILAOPPSETT+)
Etp 1: 3,3km, gafling, B
Etp 2: 2,3km, ugafla, C (inntil4 løpere kan løpe–første til mål veksler med etp 3.)
Etp 3: 3,3km, gafling, B (inntil 2 påmeldte løpere kan løpe – første veksler med etp. 4)
Etp 4: 4,7km, gafling, A

Det skal være jenter på minst to av etappene. Hvis 2. eller 3. etappen skal regnes som en av de to ”jente -
etappene” skal alle lagets løpere på den etappen være jenter – eller så er klubben ansvarlig for at ei jente stempler først i mål og veksler videre til 2. etappe for laget (holder gutta igjen før målgang).

Kvistkvaset, ved Tysenfryd/ Vinterbro, torsdag 1. mai:

 

Ungdomslagene i 10mila 2014

Østmarka OK har påmeldt to ungdomslag i årets 10mila. Etappefordelingen for lagene er slik:

1. Nora Graffer

1. Maria Olsbø

2. Alexandra Linløkken

2. Jesper Ugedal

3. Kristoffer P. Kagnes

3. Anna Cecilie Linløkken

4. Anders Brevik

4. Hans Christian Stubban Hygen

Under framgår nøkkelopplysninger om denne stafetten fra arrangørens nettsider. Ungdomsstafetten starter på lørdag kl 10.30 og målgang forventes rundt 13.30. Seniorstafetten starter først 19.30 med målgang søndag morgen. Du kan følge stafettene direkte på: http://10mila.se/index.php/sv/onlinenliveservices

 

Ungdomskavlen

Start lördag 3 maj kl 11:30, beräknad målgång 13:30

Sträcka Banlängd* Gaffling Svårighet
1 5,5 km Ja Orange
2** 3,6 km Nej Gul
3** 4,3 km Ja Orange
4 6,8 km Ja Violett

*) I banlängden ingår in-/utgående snitsel 400-650 meter.

**) På sträcka 2 och 3 är det tillåtet att springa med dubbla löpare. På sträcka 3 har båda löparna samma gaffel. Första löpare i mål räknas i lagets resultat. Gäller både sträcka 2 och sträcka 3. På sträcka 2 och 3 ligger det dubbla kartor i samtliga lags plast-ficka. De lag som bara har 1 löpare på sträcka 2 och/eller sträcka 3 tar ut den ena kartan och lämnar den på väg till startpunkten.

Flere artikler …

  1. 10mila 2014
  2. Vårstafetten