Nordjysk 12-15 mars 2015

Østmarka OK inviterer til samling på Nord-Jylland med trening på kart fredag, nattløp fredag kveld og todagersløp lørdag og søndag (se innbydelse til Nordjysk HER). Denne turen er primært for ungdoms- og juniorløpere, men andre klubbmedlemmer kan også melde seg på. Turen passer også godt for de som var rekrutter i 2014, og som nå vil prøve seg alene i skogen. Danmark er det perfekte stedet å begynne o-sesongen.

Overnatting: Grønhøj Strand Feriesenter. Vi bor i 6-8 manns leiligheter med egen matlaging. Sengetøy og håndklær er IKKE inkludert. Her er badeland, lekeland, multihall, bl.a. badminton, fotball, håndball, volleyball og Squashbane og mye mer. Se link HER. Det blir ca. 20 min. bilreise fra senteret til trening og nattløp. 45 min reise til løpene lørdag og søndag.

Transport og reiserute: I privatbiler fra Oslo med Stena Line Oslo – Frederikshavn, Ankomst 07.00.
Retur med Color Line Superspeed Hirtshals - Larvik søndag kl.17.30. Ankomst Larvik 21.15 og hjemme (Oslo) ca.23.00.

Avreise: Torsdag 12. mars, kl. 17.30 i privatbiler fra Visperud. Vi reiser med båten fra Oslo kl.19.00. Alternativ avreise mulig fredag. Da rekker man fint løpet på lørdag som har første start kl. 12.00

Mat og måltider: Vi bestiller buffe og frokost på båten på utreisen. Felles mat kjøpes inn til hyttene etter nærmere avtale. Mat på returreisen kjøpes av den enkelte.

Treningsprogram/konkurranseprogram: Trening på kart fredag, nattløp fredag kveld, o-løp lørdag og søndag. Se arrangørens innbydelse med info om klasser og løyper (baner) her: http://www.nordjysk2dages.dk/2015/indbydelse2015.pdf.

Påmelding: innen 15. februar her: http://palisoft.no/pmdb/index.php?arrid=2843&klubbid=88. Husk å oppgi emit-brikkenummer og hvilken klasse du skal løpe.

Egenandel for hele turen: Ungdom og junior: 900,-/ voksne: 1300,-. Penger til mat på båten søndag/ lommepenger for den enkelte kommer i tillegg.

Familiesamling Budor 30.1 - 1.2

Østmarka OK har tradisjon for å ha en familiesamling på fjellet i løpet av vinteren med skiturer og sosialt samvær som gode rammer. Samlingen er åpen for alle klubb-medlemmer med familie. Også i år drar vi til Budor og bor i store leiligheter (fra 8 til 16 senger) med 3-4 soverom i hver leilighet. Budor kan tilby flotte skiløyper som passer fint for barnefamilier. Turen har tradisjonelt vært noe sponset av klubben. Nye rekruttfamilier er hjertelig velkommen!

Når: Fredag 30. januar til søndag 1. februar 2015

Sted: Budor Gjestegård, Løten. Se www.budor.no. Det er 1½ - 2 timer å kjøre fra Oslo – varierer mye med trafikk.

Påmeldingsfrist: søndag 4. januar. Vi henstiller til så tidlig påmelding som mulig, dette i forhold til booking av leiligheter på Budor Gjestegård.

Link til påmelding: http://palisoft.no/pmdb/?arrid=2822

Egenandeler med ”alt” inkludert (blir etterfakturert): Voksne: 800 kr og barn/student: 400 kr (Barn til og med 3 år er gratis i egen reiseseng). Felles mat og drikke, samt vask av leilighetene er inkludert i prisen.

Vi har ca. 50 plasser reservert og ønsker alle klubbmedlemmer og evt. familie hjertelig velkommen.

Last ned invitasjonen her.

Dagsamling for ungdom

Det blir ungdomssamling lørdag 8. nov. for Lillomarka OL, Nittedal Orientering, Østmarka OK og Raumar Orientering.

Se invitasjon her. Påmelding innen onsdag 5. november her.
 
 

Ungdomssamling 5.-7. des.

Ungdommene fra Lillomarka OL, Nittedal OK, Raumar OL og Østmarka OK møtes til en sosial og o- ­teknisk samling i Moss helga 5-7. desember. Her blir det både orienteringstrening, bading og sosiale konkurranser. Juniorene vil ha spesielt nytte av treningsøktene både lørdag og søndag. Det vil være mulig å løpe sammen, evt. med skygge på de o-tekniske øktene. Østmarka OK dekker kostnader ifm. transport, overnatting, badeland og mat for klubbens ungdomsløpere.
 
Se hele invitasjonen.  Påmelding innen 1. desember her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1011
 

Skisamling Nordseter 28.-30. nov

Østmarka OK inviterer til Kickoff for 2015

Det er forsatt noen ledige plasser! Vi starter ny o-sesong med en skisamling på Nordseter ved Lillehammer fra fre 28. nov til søn 30. nov. Samlingen er lagt opp for alle som har lyst til å trene en del og som synes det er morsomt å være på treningssamling, uansett om du er ungdomsløper, jr, senior eller veteranløper.  Vi kommer tilbake detaljert program senere, men dette er rammen: individuell økt på fredag (avhengieg av når du kommer opp), to økter på lørdag, felles middag lørdag og en lengre økt på søndag.

Egenandeler inkl. transport, overnatting, felles middag lørdag kveld: Voksne: 600 kr,-  Ungdom og studenter: 300 kr. For øvrig er det selvhushold på maten (utover middag lørdag).

Barn under 12 år må eventuelt ha med sine foresatte. Det blir ikke et spesifikt program rettet mot barna. Det blir det derimot på familesamlingen som planlegges i januar/februar.

NB:  Det er fortsatt noen ledige plasser. Først til mølla gjelder. Utvidet påmeldingsfrist 28. oktober på grunn av avbestillingsfrister. Påmeldingslink ligger her: palisoft.no/pmdb/index.php?arrid=2785&lang=N&klubbid=88

Vi gleder oss allerede!

Hilsen Inge og Terje