Bergen Sprint Camp

Sprintsamling for Østmarka-juniorene under Bergen Sprint Cup 10.-12. februar 

I full fart mellom trehusbebyggelse, trange smug, bratte bakker både opp og ned og mange trapper…..
Bli med på sprint-samling i Bergen helgen 10. januar- 12. februar. Her vil dere garantert lære mye nyttig sprintteknikk for sprintløp og vårens  Mix-sprintstafett.

Du kan løpe fire løp i helga. Arrangøren Varegg tilbyr dessuten  trening fredag formiddag og felles middag + foredrag lørdag kveld.



Marie har løpt BSC tidligere, og blir med dere til Bergen denne helga. Klubben bestiller flybillett og felles overnatting for alle. Dere bor midt i Bergen sentrum, og alle økter vil være lette å nå enten med buss/bybane eller ved å jogge. Klubben sponser transport, opphold middag lørdag og startkontingent. Egenandel for samlingen. Dette blir garantert en annerledes samling!  Nattsprinten fredag kl 18,30 blir trolig første økt for de fleste. Felles avreise og hjemreise i 16.00 tida fredag/søndag.  Programmet ser du under.  Påmelding til BSC-løpene må du sørge for selv via Eventor før 30. januarEtter det etteranmeldingsavgift.

http://eventor.orientering.no/Events/Show/7764

Kontakt Marie om du har spørsmål om BSC: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

PROGRAM

Opplegg

Tidspunkt

Beskrivelse

Sprintteknikk

Fredag12:00-13:30

Treningsøkt. Opplegg: One-man-relay. Fellesstart i mindre grupper. Varighet: 15-25 min

Nattsprint

Fredag18:30-20:30

Konkurranse.

Vinnertid: 14-15 min

Bysprint

Lørdag09:30-11:30

Konkurranse.

Vinnertid: 14-15 min

Urb-O sløyfesprint

Lørdag14:00-16:00

Konkurranse. Urb-O sløyfesprint, som betyr 5 korte løyper. Vinnertid: 5 x 3-8 min

Felles middag

Lørdag18:00-19:00

Detaljert info kommer i PM.

Foredrag

Lørdag19:15-20:30

Detaljert info kommer i PM.

Finale: Puljestart

Søndag10:00-12:30

Konkurranse. Fellesstart i puljeformat (som 2012 og 2014). Vinnertid: 15-16 min

 

http://sprint-camp.blogspot.no/